•  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
Life Work Cowork
Твой личный план по улучшению жизненного баланса, сопровождение психолога-коуча, материалы для работы и психологи нашего клуба. Все, чтобы ты смогла сделать глобальный шаг к переменам в своей жизни — в сторону баланса и счастья.
Узнать про личную программу
Персональная программа по жизненному балансу на пол года
Вы проходите тесты, заполняете анкеты и после мы с психологом-коучем составляем вам вашу персональную программу по жизненному балансу. Вы получаете расписанный план, со ссылками и чек-листами. И первый месяц проходите его в сопровождении коуча. Программа рассчитана на несколько месяцев.
Личный психолог-коуч — 4 сессии в зум
В течение первого месяца вы созваниваетесь с психологом-коучем раз в неделю на 45 минут.
Мы рекомендуем бронировать встречу каждую неделю. Ваш психолог-коуч поможет выстроить цели, погрузиться в материал, начать работу с программой.
Вся библиотека материалов на пол года!
Вы получаете полный доступ абсолютно ко всем материалам нашей экосистемы на пол года — курсам, мастер-классам, книгам, вспомогательным материалам. Вам не надо искать, с чего начать — в вашей программе мы пропишем те материалы, которые нужны именно вам сейчас. И дадим все ссылки и пропишем последовательность прохождения.
Количество мест на личную программу: 15!
Успейте забронировать себе место.
Старт: сейчас
Продажи закроем, как наберем группу.
Формат: онлайн
Все эфиры сохраняем, все материала будут у вас в доступе.
Что вы получаете в результате
  • Личную программу с доступом на пол года, чтобы изменить жизнь
    Программа составлена по результатам ваших тестов, анкеты и запросов.
    Вы выстроите грани своего жизненного баланса — станете лучше управлять своим временем, ставить задачи, выбирать себя и находить время для себя и жизни. Вы найдете решения для самореализации, счастья и поймете, где и как брать больше энергии. Вы выстроите все грани своего жизненного баланса. Найдете свои новые мечты и реализуете их. Вы существенно измените качество своей жизни на долгую перспективу.
  • Сделаете первые шаги с личным коучем, чтобы точно начать
    Вы будете делать первые шаги в балансе жизни со своим проводником — психологом-коучем, направленным на работу с жизненным балансом и нашей программой.

    Идти вначале сложнее всего, поэтому каждую неделю (в течение первого месяца) у вас будет одна личная встреча на 45 минут — чтобы вы обозначили цели, смогли найти для себя верную стратегию и начали этот путь так, чтобы вы смогли и дальше работать с балансом самостоятельно и меняться. Это не просто 4 личные сессии, вы получаете старт на целую новую жизнь.

    Идти с проводником всегда легче. Это дает вам безопасность и помогает точно прийти к изменениям.
  • У вас будет время на изменения
    У каждого человека свой ритм. Меняйтесь постепенно, с комфортной для вас скоростью. Даже если сейчас вы устали, у вас много неразобранных дел или кажется, что вокруг полный хаос — спокойно вы распутаете все свои задачи и выстроите свой баланс.
  • Вы всегда сможете прокачать новую область, если будет такая потребность
    Иногда нам хочется больше мечтать, а иногда больше делать и зарабатывать. Иногда нам важнее всего разобраться с телом, а когда-то — с ментальным здоровьем. У вас будет полный доступ ко всей библиотеке материалов, где вы всегда по запросу сможете подобрать для себя нужный подкаст/видео/мастер-класс, даже если их нет в вашей программе.

    Вы сможете проработать все грани вашего жизненного баланса — от управления временем и делами до ресурсов и возможности увидеть свое предназначение в жизни, ценности и свои истинные мечты.
  • Возможность задавать вопросы психологам клуба
    У вас будет личная программа и личный коуч. Но еще вы получите в подарок доступ к нашему клубу, где всегда сможете задать вопрос психологам и получить обратную связь. Это очень ценная возможность — в процессе жизни и работы с балансом мы можем что-то саботировать или "лениться", нервничать или бояться. Наши психологи всегда вас поддержат и помогут разобраться.
  • Групповые встречи клуба
    Также в клубе есть общие групповые встречи. Вы можете обсудить жизненный баланс с другими участниками и психологами, поговорить, наметить свои цели или проработать задачи. Встречи клуба проходят каждую неделю. Вы получаете доступ к клубу в подарок на месяц, если покупаете личную программу. Используйте эту возможность.
Забронировать одно из 15 мест!
Мы работаем со всеми сферами жизненного баланса
Управление
Ваша способность планировать график, дела, время, расставлять приоритеты, делегировать и ставить цели, настраивать новые привычки и многое другое. Умение действовать.
Тело
Ваш уровень энергии, здоровье, сила и контакт с собственным телом. Умение приходить к здоровью эколлогичным путем, из любви к себе.
Ментальное здоровье
Понимание своих желаний, работа с личными границами, умение опираться на себя и жить в своих интересах. Психологическая устойчивость.
Капиталы
Ваша финансовая стабильность, определение — чем вы хотите заниматься в жизни и как вы можете зарабатывать. Отношения с деньгами. Репутация, образование, инвестиции в себя и нетворкинг.
Ресурсы
Ваши уровень энергии, умение брать силы и находить их в окружающей действительности, все что делает вас счастливым и наполняет вас.
Идентичность
Контакт с собой и своими настоящими желаниями и интересами. Умение выбирать свой путь.
Так выглядит персональная программа
На тарифе с коучем и персональным планом вы получаете доступы к целой экосистеме материалов и курсов по жизненному балансу.

На основе ваших данных (тестов и анкеты) мы с командой (психологи-коучи) составляем вам ваш персональный план.
План рассчитан на долгий срок. Проходить его вы начнете с нами вместе.

Первый месяц у вас будет 4 личные сессии с коучем. А материалы экосистемы и сам план будут доступны еще минимум пол года. Смотрите в ролике, как выглядит план.
Забронировать одно из 15 мест!
Какие материалы есть в нашей эко-системе?
  • Большой курс по жизненному балансу "Маршрут построен" из 5 модулей с видео/текстами/подкастами и материалами для проработки.

  • Мастер-класс "Расписание по Life Work Balance"

  • Мастер-класс "Деньги есть! — как найти способы зарабатывать из разных источников и наладить отношения с деньгами"

  • Мастер-класс "Привычки: как управлять своими привычками и полюбить то, что казалось невозможным"
  • Мастер-класс "Тело — мой лучший друг"
  • Воркбук с упражнениями по жизненному балансу
  • Книга "Жизненный баланс" автор Ева Кац: аудио и электронный форматы
Увидеть больше и подробнее
В клубе в июне:
В клубе за месяц мы разберем две большие темы — Сопротивление и Опору на себя.

Каждой теме мы уделим по 2 недели. И вы сможете пройти их вместе с командой наших психологов — делать упражнения, посмотреть на свою жизнь в новом свете, попрактиковать новые навыки и разобрать их в группе с психологами.

Еще в течение месяца у нас будет 4 групповые встречи — разные по-формату.

Подробная программа есть на этом сайте. Будет круто. Приходите)))
Этапы прохождения
Результат после прохождения
  • Четкое понимание — как действовать
    У вас будет точный план — что и в какой последовательности делать, чтобы реально привнести изменения в свою жизнь. План расписан минимум на пол года.

    В первый месяц вашего плана, вы получите помощь от вашего личного коуча, который поможет вам найти и запустить вашу лучшую стратегию для изменений. Например, если вы тратите слишком много времени на работу, ваш коуч может предложить вам план, который включает в себя работу по управлению делами и временем. Вы вместе с коучем научитесь видеть решения, находить их в экосистеме и включать в свою жизнь.
  • Отработанные на практике навыки
    После прохождения программы вы сможете применить полученные знания к своей реальной жизни.
    Например, если вы изучаете методы управления временем, вы сможете использовать их в своем реальном графике.
  • Начнете реальные изменения
    Реальные изменения — главное преимущество нашей программы. От работы с графиком до поднять заработка — каждый человек действует исходя из своих задач. Вы сделаете первые шаги уже вместе с нами и дальше сможете продолжить самостоятельно или в нашем клубе.
Забронировать одно из 15 мест!
Вам это нужно, если
Посмотрите, кому в первую очередь нужна программа.
  • Вы много работаете
    Вы можете столкнуться с перегрузкой и усталостью. Наш курс поможет вам узнать, как управлять своими эмоциями и энергией, чтобы достигать своих целей и сохранять баланс в своей жизни.
  • Вас не устраивает старый сценарий жизни
    Все вроде бы идет нормально, но хочется изменений. Другого качества жизни, больше смелости и интереса, новых ощущений от себя в этом мире. Жизненный баланс, мечты и действия — то, что мы настроим вместе с вами.
  • Вы воспитываете детей
    Многие родители сталкиваются с проблемой нахождения баланса между работой и семьей. Наш курс по жизненному балансу поможет вам научиться управлять своим временем, устанавливать приоритеты и находить гармонию в жизни.
  • Есть желание ощутимо улучшить качество жизни
    Хочется релальных изменений без стресса — это то, о чем наша программа. Мы подбираем ключи индивидуально к вам и поэтому все перемены происходят органично и в удовольствие, без надрыва. Хотите меняться — приходите.
Кто с вами работает?
Ева Кац
Основательница проекта Life Work Cowork, автор книг "Жизненный баланс" и "30 правил настоящего мечтателя", спикер TEDX, эдвайзер в стартапе @theessence.app

Я верю, что жизненный баланс можно простроить только индивидуально — опираясь на личные качества и контекст жизни человека во время работы с курсом. Поэтому в нашем проекте все идет от человека — и личная программа и работа с личным коучем и ритм, в котором человек приходит к изменениям. Первые участники показали отличные результаты. Для меня результат — это когда люди говорят о своих реальных изменениях в жизни.

Телеграм

Инстаграм

Ева Кац
Основательница проекта Life Work Cowork, автор книг "Жизненный баланс" и "30 правил настоящего мечтателя", спикер TEDX, эдвайзер в стартапе @theessence.app

Я верю, что жизненный баланс можно простроить только индивидуально — опираясь на личные качества и контекст жизни человека во время работы с курсом. Поэтому в нашем проекте все идет от человека — и личная программа и работа с личным коучем и ритм, в котором человек приходит к изменениям. Первые участники показали отличные результаты. Для меня результат — это когда люди говорят о своих реальных изменениях в жизни.

Телеграм

Инстаграм

Александра Солодкая
Психолог проекта Life Work Cowork

Жизненный баланс — это та форма жизни, в которой не я существую для задач, а они для меня. В которой я не функция, а живой человек. Баланс — это место, где я вижу свои разные потребности и разную себя — и не передаю это!


Образование:

  • Профессиональная переподготовка в Европейской школе психологии — "Психолог-консультант".
  • Институт практической психологии Ольги Гаркавец - базовый курс "МАК-мозаика"
  • Повышение квалификации — курс "Я консультирую"

Чем могу помочь:

  • выбор и принятие сложного решения
  • отношения с близкими, с собой, с работой, целями и др.
  • тревога за будущее
  • неуверенность в себе

Телеграм

Инстаграм

Дарья Бейдерман
Психолог проекта Life Work Cowork

Для меня жизненный баланс — это про уход от крайностей. Про умение быть творцом своей жизни, умение делать «и так и так». Про возможность не выбирать, а совмещать, чередовать, придумывать всевозможные комбинации и сочетания. Ведь правильных ответов всегда больше, чем один!


Образование:

  • ICP Center - "Программа «Коучинг без границ» - основы коучинга по стандартам ICF"
  • Курс модераторов Мастермайнд групп
  • Московская психологическая лаборатория
  • Московский институт психоанализа - "Психолог-консультант"

Чем могу помочь:

  • Обрести уверенность в себе и начать действовать
  • Найти баланс в разных сферах жизни
  • Понять свою мотивацию и уровень энергии
  • Четко и внятно сформулировать свои задачи и цели

Instagram

Телеграм

Алена Украинская
Психолог проекта Life Work Cowork
Для меня жизненный баланс — быть автором своей жизни, жить в согласии со своими ценностями, создавать жизнь, которую хочется жить!

Образование:

  • Украинский Институт Когнитивно-Поведенческой Терапии — «КПТ + базовые техники КПТ для консультирования и коучинга»
  • International university of coaching development — «Основы международного коучинга»
  • Всеукраинская тренинговая компания «ОСНОВА» — «Программа подготовки сертифицированных тренеров или МБА для психологов»

Чем могу помочь:

  • подсветить сильные стороны личности
  • находить выход из сложных ситуаций
  • строить путь к мечтам, по которому хочется идти
  • выстраивать свою внутреннюю опору

Телеграм

Инстаграм

Екатерина Казанская
Психолог проекта Life Work Cowork
Жизненный баланс для меня про свободу. Свободу быть собой, заниматься тем, что любишь, сочетать несочетаемое, выбирать то, что важно именно тебе и именно сейчас. Составлять мозаику своей жизни, раскрашивать в разные цвета. При этом видеть впереди большую цель и идти к ней, наслаждаясь.

Образование:

  • Санкт-Петербургский Институт Психоанализа
  • Эриксоновский Университет коучинга

Чем могу помочь:

  • помогу пересобрать жизнь заново;
  • строю системы управления жизнью и карьерой
  • умею организовать любой процесс

Инстаграм

Надя Фельдман
Психолог проекта Life Work Cowork

Жизненный баланс для меня это чувство - "я могу". Я могу успевать все то, что для меня по-настоящему важно, я могу справляться со своей тревогой по поводу успевания, я могу сочетать работу, семью, быт и все свои увлечения так, как удобно мне в данный момент времени, подстраиваясь под постоянно меняющийся мир.


Образование:

  • Санкт-Петербургский Институт Психоанализа
  • Эриксоновский Университет коучинга
  • Тель-авивский университет - "Социология и педагогика, BA"
  • Ридман-колледж - "Курс коучинга"
  • Вингейт-колледж - "Курс когнитивно-поведенческой терапии li-CBT"

Чем могу помочь:

  • справляться со страхами на пути к своим мечтам
  • снизить уровень тревожности,
  • подружиться с прокрастинацией
  • превратить перфекционизм в лучшего друга
  • наладить энерджи-менеджмент

Телеграм

Инстаграм

Когда и как?
Тарифы
Набор в группу (старт) 1 июня. Вы можете пойти только в клуб или взять личную программу + клуб. Клуб подходит тем, кто уже купил программу и хочет оставаться с нами, ходить на онлайн встречи с психологами, проходить практику.

Также клуб может подойти вам, если вы хотите подключиться к крутой среде с психологами, но пока не готовы к личной программе.
Личная программа + коуч + все курсы и материалы + 1 месяц клуба в подарок
Доступно 6 мест

Разбор результатов ваших тестов на зум-встрече с психологом-коучем (перед составлением программы).


Индивидуальные рекомендации по программе и постановка целей на программу.


Индивидуальная программа по вашему жизненному балансу по результатам ваших тестов и анкеты


4 личные встречи с коучем по 45 минут в течение месяца


Доступ ко всем материалам (курсы, мастер-классы, подкасты, книги, воркбук, чек-листы и пр.) на 6 месяцев


Доступ к клубу с психологами и живыми встречами по средам на 1 месяц. Дальше можно продлить клуб за 20 евро (1800 руб) в месяц.


Для оплаты в рублях, нажмите тут.

€295 / ₪1 200 / 26 900 ₽
Забронировать место
Личная программа + коуч + все курсы и материалы + 1 месяц клуба в подарок + личные встречи с Евой Кац
Доступно 2 места

Интервью и анкета по теме вашего жизненного баланса от Евы Кац

Разбор результатов ваших тестов и вашей персональной ситуации с психологом-коучем

Составляем вашу индивидуальную программу по результатам интервью, совместно с рекомендациями психолога совместно с Евой Кац

3 личные встречи с Евой Кац по 1 часу

4 личные встречи с коучем/психологом (на ваш выбор) по 45 минут в течение месяца

Доступ ко всем материалам (курсы, мастер-классы, подкасты, книги, воркбук, чек-листы и пр.) на 6 месяцев

Доступ к клубу с психологами и живыми встречами по средам на 3 месяца.

Для оплаты в рублях, нажмите тут.
€1 490 / ₪5 900 / 136 900 ₽
Забронировать
Остались вопросы?
Не знаете, какой тариф выбрать?
Напишите нам в телеграм!
Мы в службе поддержки все расскажем и объясним.
Написать в телеграм и спросить
Пройдите тест на жизненный баланс
Тест показывает вам, какие грани жизненного баланса у вас сейчас в порядке, а что можно проработать, чтобы чувствовать себя счастливее.
Впервые тест разработан и опубликован для книги "Жизненный баланс" Евы Кац (Издательство МИФ). В его создании приняли участие психологи, методологи и автор книги и системы жизненного баланса.

Результаты теста помогут вам сразу определить области, с которыми стоит работать. А также вы получите рекомендации,
как это лучше сделать и сможете применить в своей жизни.
Пройти тест
После нажатия кнопки вы попадете в интерфейс теста и получите результаты сразу после его прохождения.
Еще в команде проекта
  • Павел Кац
    Co-founder клуба Life Work Cowork, идейный вдохновитель и человек, который знает ответы на все вопросы
    Инстаграм
  • Галина Красильщикова
    Маркетолог-исследователь проекта
    Инстаграм
    Телеграм
  • Татьяна Диденчук
    Администратор проекта. Решает технические и организационные вопросы
    Инстаграм
Подробное описание материалов библиотеки
Деньги есть! — как найти способы зарабатывать из разных источников и наладить отношения с деньгами
Мастер-класс
Самый долгожданный мастер-класс на стыке психологии, жизненного баланса и маркетинга.
Найдем свои смыслы и ценности — что нас мотивирует и на что мы будем опираться в продвижении.
Разложим на карту свои навыки, умения и посмотрим, как мы можем их масштабировать, переосмыслить, переформатировать в заработок.
Поищем разные источники дохода для себя, разберем как их искать, тестировать и подключать.
Составим себе план действий для тестирования новых идей и первые шаги для первых новых заработков.

Мастер-класс будет с интерактивными разборами историй участников и коллективным брейн-штормом. Вы получите ответы, где в вашем случае могут быть деньги и определите шаги, чтобы начать их зарабатывать.

В умелых руках окупите мастер-класс в первых же месяц.
Мастер-класс "Расписание по Life Work Balance"
Мастер-класс
Как из хаоса задач сделать комфортную и экологическую систему своей жизни — разбираем на практике свой собственный график, учимся распределять задачи и освобождать время. Используем научный подход и методы управления, чтобы личный график сделать своей супер-силой. Вы пройдете все этапы — от общих принципов работы с расписанием до лайфхаков и способов защиты личных границ.

Вы получите решения, с помощью которых сможете построить удобную вам жизнь, в которой будет место для карьеры, хобби, ресурсов, образования, спорта, детей и семью и конечно же, себя и своих интересов.
Вы увидите, как работа с графиком меняет сначала небольшие территории в жизни (появляется время на то, что вы раньше не успевали) и потом преобразует всю жизнь целиком.

Вы на собственном примере обнаружите, как такая простая штука, как расписание, полностью перестраивает всю систему жизни. У вас будет энергия, силы, желание жить и уверенность в себе. И самое главное — эта система, которую вы сможете использовать всю свою жизнь.

Посмотрим на примеры разных графиков — наемных работников, самозанятых и тех, кто находится в сложных условиях (переезд, маленькие дети и пр.).

Этот мастер-класс — база, которую обязательно стоит пройти один раз. С него начинаются все изменения. И он дает вам возможность усвоить весь другой материал намного легче.

График — это суперсила счастливых людей. Мне кажется, это первое, чему стоит учиться в области жизненного баланса. На этой системе строится все остальное.

Купить отдельно
Привычки: как управлять своими привычками и полюбить то, что казалось невозможным
Мастер-класс
Привычки: как управлять своими привычками и полюбить то, что казалось невозможным (например, спорт, зон, ранние подъемы и пр.). Разбираемся со своей природой, характером и учимся подбирать для себя стратегии, с которыми система заработает.

На этом мастер-классе вы лучше поймете, какие способы подключения будут работать именно с вами. Научитесь видеть ошибки во включении новых привычек и понимать, как действовать, чтобы смоделировать свою личность так, как хочется вам.

Увидите, что это не сложно. Реализуемо. Получите механизм реальных действий. И в режиме мастер-класса вместе со мной проработаете план для подключения одной из привычек (по вашему желанию).

Купить отдельно
Тело — мой лучший друг
Мастер-класс
Как полюбить себя, найти общий язык со своим телом и стать с ним лучшими в мире партнерами.
Тело — это про нашу энергию и заботу о себе, про сексуальность, уверенность, про силу и ресурс.

Разберемся вместе с психологом — что лежит в основе любви к телу. Поймем, как лично мы можем улучшить с ним отношения.

Что такое установки про тело, зачем вести дневник питания, что лежит в основе нашего отношения к себе.
Как можно стать здоровее и найти контакт с телом с помощью психологии.
Что такое нейтральное отношение к телу.

Как стать с телом лучшими друзьями и из этих побуждений включить в жизнь здоровые привычки.

Подходит тем, кто не может найти способ стать здоровее, кому нужно чувствовать больше любви к себе и научиться заботиться о себе. Кому важно знать, что тело — это лучший друг и быть с ним в контакте. Это мастер-класс про любовь, заботу и здоровье.

Купить отдельно
Курс "Маршрут построен"
Курс
Система управления жизнью создана при поддержке Издательства МИФ. В ее основе — приемы из бизнеса и психологии. Система ведет человека пошагово — жизненный баланс, умение понимать себя и подбирать себе успешные стратегии, находить свои истинные мечты, экологично встраивать их в свою жизнь и реализовывать.
Основная идея — мы рождены быть счастливыми.

5 частей с видео/текстами/подкастами и материалами для проработки.
Воркбук с упражнениями по жизненному балансу
Воркбук

Сможете проработать материал и зафиксировать ценные инсайды. Методички разработаны на основе видео-эфиров, вам будет понятна логика и подача информации.


Воркбук разработан с профессиональными методологами.
Книга "Жизненный баланс"
Книга
В электронном и аудио формате.
Книга "30 правил настоящего мечтателя"
Книга
В электронном формате.
Материалы клуба "Life Work Cowork"
Материалы клуба
Упражнения, теория и практика от психологов клуба для проработки вашего ментального здоровья.
Все материалы из нашей библиотеки будут доступны вам в течение полугода (для участников тарифа с персональной программой).
Забронировать одно из 15 мест!
Остались вопросы?
Не знаете, какой тариф выбрать?
Напишите нам в телеграм!
Мы в службе поддержки все расскажем и объясним.
Написать в телеграм и спросить