Система управления жизнью

10 вопросов, чтобы узнать себя лучше



Эти вопросы — продолжение моего поста в инстаграм. Там я рассказываю о 5 техниках ведения дневников. А здесь помогаю собраться и поговорить с собой по душам.

1.Какой вы хотите, чтобы ваша жизнь выглядела через 5−10 лет? Что еще более важно, как вы хотите себя чувствовать?

2.Какие мелочи, которые вас раньше тревожили, потеряли свое значение? Как думаете, что из того что вас беспокоит сейчас, станет не важно в будущем?

3.Напишите любовное письмо себе.

4.Что вас беспокоит? На что похоже это беспокойство? Что вы предпримете, если это произойдет?

5.Что вы можете сделать сегодня, чтобы позаботиться о себе в будущем?

6.Составьте список основных событий, которые повлияли на вашу жизнь. Были ли они легкими?

7.Составьте список своих достижений.

8.Если у вас есть вопрос, который вас беспокоит — постарайтесь представить, что этот вопрос вам задал друг. Что вы ему посоветуете?

9.Какие люди вас раздражают? Какие качества есть у них, которых не хватает вам?

10.Запишите 3 лучшие вещи, которые произошли с вами сегодня, 5 прекрасных вещей, которые вы видели сегодня, 3 небольшие привычки, которые вы хотите сделать завтра, и / или цель, над которой вы хотите работать в будущем.


Буду рада, если вам окажется полезна эта практика. Делитесь со мной историями в инстаграмме. Я лично проверяю директ. 



Ментальное здоровье